初めての方でも安心！
肥満予防健康管理士のマンツーマンレッスンです。

体組成計で測定し、まずはカウンセリングから。
お悩みをお伺いし、一緒に目標、計画を立てましょう。

全10回、毎回、体組成計で計測をし、これまでの取り組みを振り返り経過をみます。

よくダイエット番組で見る、痩せても残るお腹や腕の皮膚…。
実は正しく健康的に減量すれば皮膚だけ残るなんてことはなく、

キレイに痩せることが出来るんですよ。
ただの食事制限はやめてリバウンドしない身体を作りましょう。

その為に必要な栄養知識や簡単でヘルシーな調理方法も伝授します。
たんぱく質や水、糖質制限や脂質、GI値、砂糖、心臓、血管などの働き、栄養価や必要量などなど。
必要な情報を知った上で食生活から改善しましょう！ 

施設内で出来る簡単な運動もご案内しています。

オプション：簡単！タンパク質強化クッキング　￥1,100～2,200-

　　　　　　セルフクレイパック体験　￥1,100-