ダイエット中でも安心して

食べれるおやつを作ってみんなで食しています。

今回は、すりおろしニンジンたっぷりでシナモンでスパイシーなレンジで3分チンの簡単！美味しい！栄養満点！ケーキです☺美味しい！！

お正月明けでも素晴しい数値✨✨

健康度アップが嬉しくて

金粉入り日本酒で乾杯🍶

無理なく1年で

－１５ｋｇ！

がんばったね❕

おめでとうございます。

嬉しい✨

2023年1月

農家さんの畑で、

オーガニックのバジルを摘んでバジルソースに！
薫り豊かなジェノベーゼパスタが食べれました☺

身体が

温まる～

自家製無農薬ウコンのパウダー入り、パプリカで甘さ引き立つ、「薬膳ドライカレー」を作りました。

ワインの会のメニューの１つです。

身体を温める効果のあるスパイスを使って、

食欲増進・デトックス・疲労回復・整腸・風邪の予防などにも良いです。

無農薬で栽培している農家さんからの生ウコンを乾燥させて粉にしました。一般にはターメリックといいますね。

色付け役でもあり、薬膳では気を血のめぐりを良くして鎮痛作用があります。刺激的な香りのクミンは消化促進作用があり、家庭のカレーも本格的なカレーにしてくれるスパイスです。

身体が

温まる～

自家製無農薬ウコンのパウダー入り、パプリカで甘さ引き立つ、「薬膳ドライカレー」を作りました。

ワインの会のメニューの１つです。

身体を温める効果のあるスパイスを使って、

食欲増進・デトックス・疲労回復・整腸・風邪の予防などにも良いです。

無農薬で栽培している農家さんからの生ウコンを乾燥させて粉にしました。一般にはターメリックといいますね。

色付け役でもあり、薬膳では気を血のめぐりを良くして鎮痛作用があります。刺激的な香りのクミンは消化促進作用があり、家庭のカレーも本格的なカレーにしてくれるスパイスです。

ヘルシースイーツ作り♪

オレンジゼリー＆ムース🍊

10月の

ヘルシースイーツ作り♪

ハロウィン🎃美味しくて、ヘルシー、

栄養満点プリンです。

9月ヘルシースイーツ作り♪

腸も喜ぶ！オートミールを使った美腸活おはぎ☺

8月ヘルシースイーツ作り♪

お豆腐とは思えない美味しさ☺

1個５９ｋｃｌの嬉しさ